サッカー後の足の臭いを解消する方法

これは2歳になる息子に『パパ！くっさ～。あっち』と言われていることからやばいと思い最近、気にしている私の実体験談。

サッカー選手や指導者含めスポーツをやっている人みんな気にするテーマだと思っています。

上記のような人は是非、最後まで読みすすめてもらいたい内容となっています。

スポーツの後はなぜ足が臭くなるのか

スポーツをすると、足が臭くなることがあります。

これは、汗や皮脂などの分泌物が、細菌によって分解され、特有の臭いが発生するためです。

スポーツをすると、足の皮膚表面にある汗腺から汗が分泌されます。

汗は、体温調節や老廃物の排出などの役割を持っています。

しかし、汗を分泌すると同時に、皮膚表面にある細菌が汗を分解し、アンモニアや脂肪酸などの物質が発生します。

これらの物質が混ざり合うことで、足の臭いが発生するのです。

また、スポーツをすると、足の皮膚が摩擦や圧力によって刺激を受けます。

そのため、皮膚が傷ついたり、角質が厚くなったりすることがあります。

このような状態になると、細菌が繁殖しやすくなり、臭いが強くなることがあります。

加えて、スポーツをすると、靴や靴下の中に汗や菌がたまりやすくなります。

同じ靴や靴下を毎日履くと、汗や菌が蓄積され、臭いが強くなる原因となります。

以上のように、スポーツをすると、足の皮膚表面にある汗腺から汗が分泌され、細菌によって分解されて臭いが発生するため、足が臭くなることがあります。

また、靴や靴下の管理も重要であることが分かります。

サッカー後の足の臭いを解消する10個の方法

足の臭いを解消する方法が上記の項目となります。

足が臭いと周りの人に迷惑をかけるだけでなく、自分自身の自信にも影響を与えます。

水で足を洗う

サッカーの後は、シャワーで足を洗いましょう。

石鹸や洗浄力のあるボディーソープを使って、しっかりと汚れを落としましょう。

足をよく乾かす

足を洗った後は、しっかりと乾かしましょう。

特に足の指の間や爪の下など、水分がたまりやすい部分はしっかりと拭いて乾かしましょう。

これは正直面倒くさい作業になります。

つまり、私はここができていないのだろうと実感しています。

複数の靴を持ち、毎日履き替える

サッカーの後は、靴を履き替えましょう。

また、複数の靴を持っておくことで、靴の中が十分に乾いてから履くことができます。

私は運転用、営業用、指導用、練習用、などなど複数のシューズやサンダルを使いながら実践しています。

そのためこの問題は解決していると自負しています。

消臭スプレーを使う

靴の中に消臭スプレーを使うことで、臭いを抑えることができます。

靴の中にスプレーを吹きかけ、しばらく置いた後に再度履くようにしましょう。

消臭スプレーは使っていないのでこれから使っていこうと思います。

清潔な靴下を毎日履き替える

サッカーの後は、靴下も履き替えるようにしましょう。

また、清潔な靴下を毎日履くことで、足の臭いを軽減することができます。

1日1枚ペースで履き替えているため、これも改善していく必要があります。

本当なら昼に一回交換がオススメですよね。

私は両方使いながら活動しています。

シューズデオドラントを使う

靴の中にシューズデオドラントを入れることで、臭いを抑えることができます。

靴の中にデオドラントを入れ、しばらく置いた後に再度履くようにしましょう。

足の爪を短く切る

足の爪を短く切ることで、細菌が繁殖するのを防ぐことができます。

また、足の爪に汚れがたまりにくくなり、臭いを軽減することができます。

シューズの中に消臭剤を入れる

靴の中に消臭剤を入れることで、臭いを抑えることができます。

靴の中に消臭剤を入れ、しばらく置いた後に再度履くようにしましょう。

サッカーシューズを履いた後は、軽く換気する

サッカーシューズを履いた後は、軽く換気するようにしましょう。

靴の中にたまった汗や湿気を取り除くことができ、臭いを抑えることができます。

サッカーシューズを直射日光に当てて乾かす

サッカーシューズを直射日光に当てて乾かすことで、細菌の繁殖を防ぎ、臭いを軽減することができます。

ただし、長時間直射日光に当てると靴が劣化する場合があるため、注意が必要です。

もし雨でシューズが濡れた場合はシューズに新聞紙を入れて乾かすことで臭いも含めて消臭できます。

足を清潔にすることで心も体も美しくなる！

以上、サッカーの後の足の臭いを解消する方法についてご紹介しました。

汗をかくことが多いサッカーのプレー後は、特に注意が必要です。

足の臭いが気になる方は、ぜひこの記事で紹介した方法を実践してみてください。

ただ、足の臭いが強い場合は、それだけでなく健康上の問題がある可能性もあります。

そういった場合は、医師に相談することをおすすめします。

サッカーを楽しむためにも、足のケアは欠かせません。普段から足の清潔に気を使い、臭いを防止しましょう。