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サッカー後の足の臭いを解消する方法
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足が臭いからあっちにいって〜
これは2歳になる息子に『パパ!くっさ~。あっち』と言われていることからやばいと思い最近、気にしている私の実体験談。
サッカー選手や指導者含めスポーツをやっている人みんな気にするテーマだと思っています。
- 足の臭いが気になるサッカー選手
- 足の臭いが気になるサッカーコーチ
- 足の臭いが気になるスポーツをやっている人
上記のような人は是非、最後まで読みすすめてもらいたい内容となっています。
- 足が臭くなる理由や原因が分かる
- 足の臭いを解消する方法が分かる
- 臭いを解消して心も体も美しくなる
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臭いが気になる方は参考にまで読んでみてください!
スポーツの後はなぜ足が臭くなるのか
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スポーツをすると、足が臭くなることがあります。
これは、汗や皮脂などの分泌物が、細菌によって分解され、特有の臭いが発生するためです。
スポーツをすると、足の皮膚表面にある汗腺から汗が分泌されます。
汗は、体温調節や老廃物の排出などの役割を持っています。
しかし、汗を分泌すると同時に、皮膚表面にある細菌が汗を分解し、アンモニアや脂肪酸などの物質が発生します。
これらの物質が混ざり合うことで、足の臭いが発生するのです。
また、スポーツをすると、足の皮膚が摩擦や圧力によって刺激を受けます。
そのため、皮膚が傷ついたり、角質が厚くなったりすることがあります。
このような状態になると、細菌が繁殖しやすくなり、臭いが強くなることがあります。
加えて、スポーツをすると、靴や靴下の中に汗や菌がたまりやすくなります。
同じ靴や靴下を毎日履くと、汗や菌が蓄積され、臭いが強くなる原因となります。
以上のように、スポーツをすると、足の皮膚表面にある汗腺から汗が分泌され、細菌によって分解されて臭いが発生するため、足が臭くなることがあります。
また、靴や靴下の管理も重要であることが分かります。
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ここからは足の臭いの解消方法についてご紹介していきます。
サッカー後の足の臭いを解消する10個の方法
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- 足を洗う
- 足を乾かす
- 毎日靴を変える
- 消臭スプレーを使う
- 毎日靴下を変える
- シューズデオドラントを使う
- 足の爪を切る
- シューズの中に消臭剤をいれる
- サッカーシューズを履いた後は軽く換気をする
- サッカーシューズを直射日光に当てて乾かす
足の臭いを解消する方法が上記の項目となります。
足が臭いと周りの人に迷惑をかけるだけでなく、自分自身の自信にも影響を与えます。
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具体的な方法について、以下に詳しく説明します。
水で足を洗う
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サッカーの後は、シャワーで足を洗いましょう。
石鹸や洗浄力のあるボディーソープを使って、しっかりと汚れを落としましょう。
足をよく乾かす
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足を洗った後は、しっかりと乾かしましょう。
特に足の指の間や爪の下など、水分がたまりやすい部分はしっかりと拭いて乾かしましょう。
これは正直面倒くさい作業になります。
つまり、私はここができていないのだろうと実感しています。
複数の靴を持ち、毎日履き替える
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サッカーの後は、靴を履き替えましょう。
また、複数の靴を持っておくことで、靴の中が十分に乾いてから履くことができます。
私は運転用、営業用、指導用、練習用、などなど複数のシューズやサンダルを使いながら実践しています。
そのためこの問題は解決していると自負しています。
消臭スプレーを使う
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靴の中に消臭スプレーを使うことで、臭いを抑えることができます。
靴の中にスプレーを吹きかけ、しばらく置いた後に再度履くようにしましょう。
消臭スプレーは使っていないのでこれから使っていこうと思います。
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清潔な靴下を毎日履き替える
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サッカーの後は、靴下も履き替えるようにしましょう。
また、清潔な靴下を毎日履くことで、足の臭いを軽減することができます。
1日1枚ペースで履き替えているため、これも改善していく必要があります。
本当なら昼に一回交換がオススメですよね。
- 通常の靴下
- 5本指の靴下
私は両方使いながら活動しています。
シューズデオドラントを使う
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靴の中にシューズデオドラントを入れることで、臭いを抑えることができます。
靴の中にデオドラントを入れ、しばらく置いた後に再度履くようにしましょう。
足の爪を短く切る
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足の爪を短く切ることで、細菌が繁殖するのを防ぐことができます。
また、足の爪に汚れがたまりにくくなり、臭いを軽減することができます。
シューズの中に消臭剤を入れる
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靴の中に消臭剤を入れることで、臭いを抑えることができます。
靴の中に消臭剤を入れ、しばらく置いた後に再度履くようにしましょう。
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サッカーシューズを履いた後は、軽く換気する
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サッカーシューズを履いた後は、軽く換気するようにしましょう。
靴の中にたまった汗や湿気を取り除くことができ、臭いを抑えることができます。
サッカーシューズを直射日光に当てて乾かす
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サッカーシューズを直射日光に当てて乾かすことで、細菌の繁殖を防ぎ、臭いを軽減することができます。
ただし、長時間直射日光に当てると靴が劣化する場合があるため、注意が必要です。
もし雨でシューズが濡れた場合はシューズに新聞紙を入れて乾かすことで臭いも含めて消臭できます。
足を清潔にすることで心も体も美しくなる!
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以上、サッカーの後の足の臭いを解消する方法についてご紹介しました。
汗をかくことが多いサッカーのプレー後は、特に注意が必要です。
足の臭いが気になる方は、ぜひこの記事で紹介した方法を実践してみてください。
ただ、足の臭いが強い場合は、それだけでなく健康上の問題がある可能性もあります。
そういった場合は、医師に相談することをおすすめします。
サッカーを楽しむためにも、足のケアは欠かせません。普段から足の清潔に気を使い、臭いを防止しましょう。