理不尽な上司にストレスを感じる人必見！5つの対処法を解説【実体験談】

自分の気分で部下に上から目線で物を言う上司がいると思います。

私の会社でもこの様な上司がいるのも事実です。

職場で理不尽な上司に出会うことは、ストレスや不安を引き起こす原因の一つです。

しかし、上司との関係を改善することで理不尽な態度や対応から逃れることができます。

もし、あなたの職場、またはサッカーの指導者で理不尽な態度や要求をしている人がいるなら当記事を参考に実践してみてください。

そもそも理不尽とはどんな意味？

理不尽とは、「道理や正義に反する不合理な状態や出来事」を指します。

具体的には、公平性や正当性に欠けた状況や判断、権利や利益の侵害、不条理な制度や社会的な偏見など、様々な形で表れることがあります。

理不尽な状況に遭遇すると、人は不快感や不満、怒りや悲しみを感じることがあります。

また、理不尽な状況が続くと、人は無力感や絶望感を感じることがあります。

社会や人間関係において、理不尽な状況は避けられないものですが、個人や組織が行う行動や対応によって、理不尽な状況を改善することができる場合もあります。

そのためには、冷静な判断や正しい行動、適切なコミュニケーションや協力が必要です。

理不尽な上司の特徴は？

理不尽な上司には上記のような特徴をもつ人が多くいると思います。

ここは具体的にはご紹介していきませんが、このような方が上司にいた場合には距離を取ったり関わり方を変えていくといいでしょう。

理不尽な上司から攻撃を受ける時の対処法とは

もし職場に理不尽な上司がいるとしたら上記のような方法から対処していくといいでしょう。

ここからは具体的に対処法についてお伝えしていきます。

対話をする

理不尽な行動に出た上司に対して、まずは対話をすることが大切です。

上司が何を求めているのか、どのようなことに不満を感じているのかを聞き出すことで、問題の本質を探ることができます。

思いやりを示す

上司が何を求めているのか、どのようなことに不満を感じているのかを聞き出したら、その上司の立場に立って思いやりを示すことが大切です。

上司が求めることを実現するために、自分ができることを探すことが大切です。

アプローチ方法を変える

上司との対話がうまくいかない場合は、アプローチ方法を変えることが必要です。

上司が好む対話のスタイルや、コミュニケーションの方法を変えることで、意見のすり合わせができる可能性があります。

自分自身を変える

理不尽な上司に対処するためには、自分自身を変えることも必要です。

上司とのコミュニケーションにおいて、自分がどのような言動をしているかを振り返り、改善することが大切です。

他の上司や同僚と相談する

上司との関係が改善されない場合は、他の上司や同僚と相談することも有効です。

相談することで、自分自身の考え方やアプローチ方法を改善することができます。

また、他の人からのアドバイスや支援を受けることで、上司との関係を改善することができる場合もあります。

まとめ

理不尽な上司との人間関係に悩んでいる場合は、まずは対話をして問題の本質を探り、思いやりを示すことが大切です。

うまくいかない場合は、アプローチ方法を変えたり、自分自身を変えたりすることも必要です。

また、相談や支援を受けることで、上司との関係を改善することができる場合もあります。